PróximaTranstornos do Sono
Muitos dos transtornos do sono são secundários a outros transtornos, porém podem acabar agravando o problema principal.
Transtornos do sono no lactante
Estes transtornos são, geralmente, "benignos" porém não devem ser subestimados, pois podem ser inicio de transtornos de maior amplitude.Há variações importantes quanto ao número de horas de sono que um bebê necessita:geralmente de 17 horas, e ao final de um ano de umas 15 horas.
Durante os 3 primeiros meses, as interrupções noturnas podem ser freqüentes e pouco a pouco vão estabilizando-se os ritmos do sono.
- Se evitará superestimular ao bebê durante a vigília, sobretudo, nos momentos antecedente à hora de dormir.
- Se cuidará das condições externas: luz, ruídos, calor,...
- A mãe, com seus cuidados acalentará afetivamente ao bebê para que este possa dormir sem medos.
O transtorno, propriamente falando, mais comum é aquele em que o bebê dorme períodos de curta duração, acordando freqüentemente, com choros. Ele altera a vida familiar de forma importante.
Para poder incidir sobre este transtorno, deverá revisar o quê faz o bebê durante o dia pois, geralmente, na maioria destes casos ocorrem condições pouco favoráveis para que se estabeleça um adequado período de descanso.
Dificuldades Para Ir Dormir
A criança mostra resistência em ir dormir por diferentes motivos (medo da escuridão, medo de não despertar, por sentir insegura quando está só, por preferir a companhia e a atenção dos pais,...), sempre recorrendo a desculpas e/ou a condutas manipuladoras. Ela vai conseguindo adiar o momento, vai conseguindo doses suplementares de atenção e retardando a angustia que lhe produz a separação.
É conveniente e necessário prevenir a possibilidade de ocorrência dessa situação, e a forma de faze-lo é não abrir mão do horário de ir para a cama e do horário de acordar
Se já se converteu em um problema haverá que estabelecer um plano:
- Definir e cumprir um horário preciso para criança ir dormir.
- Estabelecer, nos momentos anteriores ao dormir, rituais que dêem segurança à criança (falar, fazer coisas repetidas cada dia e que memorizadas pela criança, esta vá se percebendo que chega a hora de dormir: ler uma historia, pegar brinquedos preferidos, colocar a roupa de dormir...) sabendo como por um ponto final e não deixar que também se prolongue incansavelmente.
- Evitar atividades ou jogos demasiadamente excitantes e ativos nos momentos anteriores ao deitar-se.
- Algumas vezes, seria conveniente oferecer alguma pequena recompensa à criança por haver cooperado no momento de deitar-se.
Acordar no Meio da Noite
Se ocorre de maneira ocasional, não constitui nenhum problema; só será no momento em que se converta em um hábito.
O bebê que desperta no meio da noite porque está molhado, tem fome ou lhe dói algo não se deve, em absoluto, ignorar e proceder como convenha a cada caso...
Se a criança é maior deverá observar-se o motivo que sempre envolve essas interrupções do sono (a quem chama, que pede, respostas que obtém,...), e com esta informação estabelecer um plano que possa ser aplicados pelos próprios pais ou se for o caso buscar a ajuda de um especialista infantil.
Terrores Noturnos
Quando falamos de terrores noturnos não nos referimos a sonhos que produzam medo, mas a etapas do sono em que a criança custa a passar do sono profundo ao superficial.
A criança não se recorda, e pouco se pode fazer para ajuda-la durante esse terror; só esperar que acabe, abraçando-a e acalmando-a até que volte à realidade.
Em principio, não são algo significativos. Seria conveniente ir a um especialista, se ocorrer com muita freqüência e/ou se converterem em algo muito incomodo.
Pesadelos
Se trata de reações de medo ante os sonhos desagradáveis; estas reações podem chegar a ser aterradoras. Normalmente, correspondem a sentimentos de insegurança, preocupações, medos,...
O melhor é despertá-la e tranqüilizá-la. A criança recordará seu sonho.
Durante o dia, é bom falar sobre o sonho, com o objetivo de ir acalmando esses medos.
Aparecem com maior freqüência em crianças inseguras e ansiosas, que se preocupam muito com as coisas.
Sonambulismos
A
criança, sem despertar, se levanta da cama e anda pela
casa.
Se trata de uma alteração do sono, onde os
mecanismos encarregados do relaxamento e da imobilidade que,
normalmente, ocorrem durante o sono, estão imaturos e não
ocorrem.
Pode melhorar espontaneamente, alguns necessitam de tratamento médico.
Insônia
É a dificuldade de conciliar o sono ou, de que, uma vez dormindo, a criança desperta e não consegue voltar a dormir.
Há que descartar o uso de algum medicamento que possa estar provocando a insônia.
A partir desta eliminação, será conveniente examinar de forma mais profunda as circunstancias individuai que rodeiam a criança, e estabelecer um tratamento.
Hipersonia
É a tendência a dormir durante todo o dia.
Haverá que descartar em primeiro lugar, alguma medicação que possa estar provocando este transtorno e consultar a um especialista.